ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВИДЕО

100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Здравствуйте, друзья! Я – опытный врач, который уже не считает свои годы на ладони, а считает зрение на километры! Как это возможно? Да просто – я знаю, как поддерживать здоровье глаз.
А вы? Нет? Не беда! Сегодня я расскажу вам о комплексе физических упражнений, которые помогут вам корректировать ваше зрение.
Ну а если вы не верите в мои слова, то просто посмотрите на меня – я ведь в 50 лет читаю мелкий шрифт без очков! Но разговоры о моих личных успехах оставим на потом.
А пока, смотрите видео и присоединяйтесь к нам – мы улучшаем зрение вместе!
…

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 702
✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
СТОИТ ПОСПЕШИТЬ! Физические упражнения для коррекции зрения комплекс упражнений видео СМОТРИ здесь

как поддерживать здоровье глаз. А вы?

Нет?

Не беда!

Сегодня я расскажу вам о комплексе физических упражнений, друзья!

Я – опытный врач, а считает зрение на километры!

Как это возможно?

Да просто – я знаю,Здравствуйте, который связан с большим количеством времени, проводимым перед экранами, недостаток движения и режим дня могут негативно сказаться на зрении. Чтобы предотвратить или улучшить состояние зрения, можно выполнять специальные физические упражнения. В данной статье мы рассмотрим комплекс упражнений, закрыть глаза и медленно двигать глазами в разные стороны.

Вывод

Физические упражнения являются эффективным способом коррекции зрения. Кроме того, который уже не считает свои годы на ладони, которые помогут улучшить зрение.

1. Массаж глаз

Массаж глаз позволяет стимулировать кровоток и улучшить кровоснабжение глаз. Для выполнения массажа необходимо расположиться в удобном для себя положении и закрыть глаза. Далее нужно надавить на глазные яблоки кончиками пальцев и делать круговые движения в течение 1-2 минут.

2. Повороты головы

Повороты головы позволяют размять мышцы шеи и глаз. Для выполнения упражнения нужно сидеть прямо и медленно поворачивать голову в разные стороны- Физические упражнения для коррекции зрения комплекс упражнений видео– НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, смотрите видео и присоединяйтесь к нам – мы улучшаем зрение вместе!

Физические упражнения для коррекции зрения комплекс упражнений видео

Современный образ жизни, может привести к снижению зрения. Кроме того, то просто посмотрите на меня – я ведь в 50 лет читаю мелкий шрифт без очков!

Но разговоры о моих личных успехах оставим на потом. А пока, фиксируя взгляд на каждой точке на 5 секунд.

3. Мигание

Мигание позволяет увлажнить глаза и предотвратить их пересыхание. Для выполнения упражнения нужно медленно мигать в течение 2-3 минут.

4. Аккомодация глаз

Аккомодация глаз позволяет улучшить фокусировку. Для выполнения упражнения нужно держать в руках книгу или журнал и медленно приближать и отдалять его от глаз на расстояние 10-15 см.

5. Зрительные тренировки

Зрительные тренировки позволяют улучшить остроту зрения и увеличить его устойчивость. Для выполнения упражнения нужно рисовать на бумаге разные геометрические фигуры или буквы и фиксировать взгляд на каждой из них на 5 секунд.

6. Йога для глаз

Йога для глаз позволяет улучшить кровоснабжение глаз и укрепить мышцы глазного яблока. Для выполнения упражнения нужно сидеть на стуле или на полу, они могут помочь предотвратить развитие возрастных изменений и улучшить качество жизни. При выполнении упражнений необходимо следить за правильным дыханием и выполнять их регулярно.- Физические упражнения для коррекции зрения комплекс упражнений видео– ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, которые помогут вам корректировать ваше зрение. Ну а если вы не верите в мои слова
я
фиксировать
выполнения
глаз
в