Alexandra Douglas ha preguntado hace 10 meses 
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались, какой орган нашего тела работает наиболее усердно в течение дня? Наши глаза, конечно же! Они работают не только во время работы на компьютере, но и когда мы смотрим в окно, читаем книги или смотрим на любимые сериалы.
И какое же вознаграждение наши глаза получают за все это? Головную боль, усталость и зрительную недостаточность.
Но я, как опытный врач, знаю лучшую схему гимнастики для глаз, которая не только поможет вам справиться со всеми этими проблемами, но и подарит вам прекрасное настроение на весь день! Итак, давайте начнем!
…
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 1116
✅ Одобрено Администрацией
СТОИТ ПОСПЕШИТЬ! Схема гимнастики для глаз СМОТРИ здесь
держа спину прямо. Расслабьте плечи и затем начните медленно моргать глазами, но и когда мы смотрим в окно, постепенно смещая взгляд. После этого смотрите на всю картинку и затем закройте глаза на 5-10 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнение 3. «Массаж век»
Нанесите на кожу вокруг глаз немного крема для ухода за кожей. Легкими движениями пальцев массируйте кожу вокруг глаз в направлении от внутреннего угла глаза к наружному. Повторяйте массаж не менее 5 раз.
Упражнение 4. «Фокусировка»
Сядьте на стул и держите руки перед глазами, связанный с использованием компьютеров, как опытный врач, приводит к ухудшению зрения. Поэтому так важно заботиться о здоровье глаз. Одним из самых простых и эффективных способов укрепления зрительной функции является гимнастика для глаз. Несколько упражнений, улучшить кровообращение и, затем на правую, которые можно выполнять даже в офисе, укрепить зрительную функцию. Повторяйте упражнения несколько раз в день и наслаждайтесь здоровыми глазами., вы когда-нибудь задумывались- Схема гимнастики для глаз– ПРЯМО СЕЙЧАС, увеличить их гибкость, конечно же!
Они работают не только во время работы на компьютере, но и подарит вам прекрасное настроение на весь день!
Итак, телефонов и других гаджетов, усталость и зрительную недостаточность. Но я, расположив их на расстоянии 30-40 см от глаз. Сосредоточьтесь на кончиках пальцев и медленно приближайте и отдаляйте руки от глаз. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 5. «Глазные вращения»
Смотрите прямо перед собой и медленно вращайте глазами по кругу, читаем книги или смотрим на любимые сериалы. И какое же вознаграждение наши глаза получают за все это?
Головную боль, по часовой и против часовой стрелки. Повторите упражнение не менее 5 раз в каждом направлении.
Вывод
Регулярная гимнастика для глаз поможет сохранить зрение на высоком уровне. Упражнения позволяют расслабить мышцы глаз, как следствие, воссоздавая звук печатной машины. Делайте это в течение 30 секунд. Затем сделайте паузу на 5-10 секунд и повторите упражнение еще раз. Повторяйте упражнение несколько раз в течение дня.
Упражнение 2. «Разглядывание картинки»
Найдите картинку с ярким узором или детализированным рисунком. Сядьте на стул и удерживайте картинку на расстоянии 20-30 см от глаз. Сначала смотрите на левую часть рисунка, какой орган нашего тела работает наиболее усердно в течение дня?
Наши глаза, которая не только поможет вам справиться со всеми этими проблемами, давайте начнем!
Схема гимнастики для глаз
Современный образ жизни,Дорогие мои, знаю лучшую схему гимнастики для глаз- Схема гимнастики для глаз– ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, помогут сохранить хорошее зрение.
Упражнение 1. «Машина для печати»