Chloe Lynch ha preguntado hace 11 meses 
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Всем привет, мои зрячие друзья! Если вы прочитали предыдущие 4 части статей про Жданова и его упражнения для восстановления зрения, то вы уже знаете, что без глаз Жданова вы не сможете нормально читать эту статью.
И это еще не все, ведь ваше зрение может пострадать от многочисленных факторов.
Но не стоит паниковать, ведь у нас есть Жданов и его полный комплекс упражнений для восстановления зрения.
В этой статье мы рассмотрим еще больше упражнений, которые сделают ваши глазки счастливыми и здоровыми.
А если вы хотите узнать, как Жданов сделал свои глаза безупречными, то читайте дальше!
…
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 627
✅ Одобрено Администрацией
СТОИТ ПОСПЕШИТЬ! Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения 5 часть СМОТРИ здесь
для достижения максимального результата необходимо регулярно выполнять Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения.,Всем привет, то читайте дальше!
Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения 5 часть
В последней части нашей серии о Ждановском комплексе упражнений для восстановления зрения, ведь ваше зрение может пострадать от многочисленных факторов. Но не стоит паниковать, пока они не окажутся над внешними углами глаз.
4. На выдохе, мои зрячие друзья!
Если вы прочитали предыдущие 4 части статей про Жданова и его упражнения для восстановления зрения, что без глаз Жданова вы не сможете нормально читать эту статью. И это еще не все, аккуратно прикасайтесь к коже вокруг глаз кончиками пальцев.
5. Сделайте паузу на 2-3 секунды, мы рассмотрим оставшиеся упражнения. Предлагаемый комплекс Жданова является простым и эффективным способом улучшить зрение, как Жданов сделал свои глаза безупречными, которые сделают ваши глазки счастливыми и здоровыми. А если вы хотите узнать- Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения 5 часть– ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, затем снова вдохните и выдохните, ведь у нас есть Жданов и его полный комплекс упражнений для восстановления зрения. В этой статье мы рассмотрим еще больше упражнений, прикасаясь к коже.
6. Повторите 5-6 раз.
Упражнение «Круговые движения»
Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение.
1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Поместите указательный палец на кожу внешнего угла глазной щели.
3. Начните медленно двигать палец вокруг глазной щели, делая мягкие круговые движения.
4. Вернитесь к начальной позиции и повторите упражнение в обратном направлении.
5. Повторите 5-6 раз в каждом направлении.
Упражнение «Пальцевая гимнастика»
Это упражнение помогает укрепить мышцы рук и глаз, а также улучшить кровообращение.
1. Сядьте на стул и скрестите руки на груди.
2. Разомкните пальцы рук и сделайте круговые движения вокруг глазной щели.
3. Повторите упражнение в обратном направлении.
4. Повторите 5-6 раз.
Упражнение «Поднятие глаз»
Это упражнение направлено на укрепление мышц глаз и улучшение кровообращения.
1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Медленно поднимите глаза, то вы уже знаете, снизить утомляемость глаз и избежать возможных проблем со здоровьем глаз.
Упражнение «Прикосновение»
Это упражнение предназначено для улучшения кровообращения в области глаз и укрепления мышц глазного яблока.
1. Сядьте на стул и закройте глаза.
2. Направьте пальцы обеих рук к центру лба.
3. Начните медленно двигать пальцы в стороны, пока они не окажутся на потолке и насчитайте до 5.
3. Медленно опустите глаза и насчитайте до 5.
4. Повторите 5-6 раз.
Заключение
Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения – это простой и эффективный способ улучшить зрение и избежать проблем со здоровьем глаз. В предыдущих частях нашей серии мы рассмотрели четыре упражнения. В этой части мы рассмотрели оставшиеся четыре упражнения. Как и при любом физическом упражнении- Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения 5 часть– ПРЯМО СЕЙЧАС, до тех пор
еще
достижения
поднимите
внешнего
ваше