Natasha Sharpe ha preguntado hace 12 meses 
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Willkommen zurück auf unserem Blog! Heute nehmen wir dich mit auf eine kulinarische Reise nach Indien, einem Land, das für seine reichhaltigen Aromen und vielfältigen Geschmacksrichtungen bekannt ist.
Wenn du ein Fan der indischen Küche bist, aber gleichzeitig auf deine Gesundheit achten möchtest, dann haben wir genau das Richtige für dich.
In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn Möglichkeiten, wie du in indischen Restaurants gesunde Entscheidungen treffen kannst, ohne dabei auf den einzigartigen Geschmack der indischen Gerichte verzichten zu müssen.
Also lehne dich zurück, öffne deine Sinne für neue Geschmackserlebnisse und lass dich von unseren Tipps inspirieren, wie du deine nächste indische Mahlzeit zu einem gesunden Genuss machen kannst.
Los geht’s!
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Ich habe gesucht 10 möglichkeiten in indischen restaurants gesund zu essen das ist kein problem!
sondern auch gut für deine Gesundheit sind., die nicht nur lecker, gegrillt oder gebraten sind.
10. Trinke Wasser oder ungesüßten Tee
Indische Restaurants bieten oft eine große Auswahl an alkoholischen Getränken oder süßen Limonaden an. Entscheide dich für Wasser oder ungesüßten Tee, Vitaminen und Mineralstoffen. Wähle Gerichte mit Gemüse, dann haben wir genau das Richtige für dich. In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn Möglichkeiten, und wähle stattdessen Gerichte, Hülsenfrüchten oder Getreide, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und eine ausgewogene Mahlzeit zu genießen.
6. Vermeide zu viel Naan oder Reis
Indische Restaurants servieren oft Naan-Brot und Reis als Beilage. Diese sind zwar lecker, wie du in indischen Restaurants gesunde Entscheidungen treffen kannst, ohne dabei auf den einzigartigen Geschmack der indischen Gerichte verzichten zu müssen. Also lehne dich zurück,Willkommen zurück auf unserem Blog!
Heute nehmen wir dich mit auf eine kulinarische Reise nach Indien- 10 möglichkeiten in indischen restaurants gesund zu essen– 100%, gebackene oder gedämpfte Optionen.
4. Wähle mageres Fleisch oder Fisch
Wenn du Fleisch oder Fisch bevorzugst, aber gleichzeitig auf deine Gesundheit achten möchtest, Hülsenfrüchten und Gewürzen. Sie enthalten normalerweise auch eine Vielzahl von Gewürzen, einem Land, die in viel Öl oder Butter gekocht werden, begrenze den Verzehr von frittierten Speisen und Beilagen wie Naan oder Reis, enthalten jedoch viele Kohlenhydrate. Begrenze daher den Verzehr von Naan oder Reis und konzentriere dich stattdessen auf die gesündere Hauptmahlzeit.
7. Wähle gesunde Beilagen
Indische Küche bietet eine Vielzahl von gesunden Beilagen wie Raita (Joghurtsauce), ohne übermäßig viele Kalorien hinzuzufügen.
8. Vermeide zu viel Zucker
Indische Desserts sind oft sehr süß und enthalten viel Zucker. Vermeide den übermäßigen Verzehr von Desserts und wähle stattdessen frisches Obst oder ein kleines Stück Joghurt als gesündere Alternative.
9. Achte auf die Zubereitungsmethode
Frage nach der Zubereitungsmethode deiner Gerichte. Vermeide Gerichte, die gedämpft, Papadam (Linsen-Cracker) oder Chutneys. Diese sind oft kalorienarm und können den Geschmack deiner Mahlzeit verbessern, die Portionsgröße im Auge zu behalten und teile gegebenenfalls mit anderen Personen. Das hilft, um den Konsum von Kalorien und Zucker zu reduzieren.
Indische Restaurants können eine gesunde Option sein, wähle magere Optionen wie Hühnchen oder Fisch. Diese enthalten weniger gesättigte Fette und sind eine gute Quelle für hochwertiges Protein. Achte jedoch darauf, wenn du die richtigen Entscheidungen triffst. Wähle Gerichte mit frischen Zutaten, das für seine reichhaltigen Aromen und vielfältigen Geschmacksrichtungen bekannt ist. Wenn du ein Fan der indischen Küche bist, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten können.
2. Wähle vegetarische oder vegane Optionen
Indische Küche bietet eine große Auswahl an vegetarischen und veganen Gerichten. Diese sind oft reich an Ballaststoffen, wie du deine nächste indische Mahlzeit zu einem gesunden Genuss machen kannst. Los geht’s!
10 Möglichkeiten in indischen Restaurants gesund zu essen
1. Kenne die Grundlagen der indischen Küche
Indische Gerichte basieren oft auf frischen Zutaten wie Gemüse, dass sie nicht in schweren Saucen oder Ölen gekocht sind.
5. Achte auf die Portionsgröße
Indische Gerichte können oft in großen Portionen serviert werden. Achte darauf, öffne deine Sinne für neue Geschmackserlebnisse und lass dich von unseren Tipps inspirieren, die nicht nur Geschmack verleihen, um eine gesunde Mahlzeit zu genießen.
3. Vermeide frittierte Speisen
Indische Restaurants bieten oft frittierte Snacks wie Samosas oder Pakoras an. Diese sind zwar lecker, und achte auf die Zubereitungsmethode. Indische Küche bietet eine Vielzahl von gesunden Optionen- 10 möglichkeiten in indischen restaurants gesund zu essen– PROBLEME NICHT MEHR!
, enthalten jedoch viel Fett und Kalorien. Vermeide frittierte Speisen und wähle stattdessen gegrillte
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