Isabel Powell ha preguntado hace 1 año 
RISULTATO AL 100%. ✅
Ciao a tutti! Sono il dottor Health, il vostro medico esperto di benessere e nutrizione.
Questo fine settimana ho deciso di mettere in su la mia dieta e voglio raccontarvi come è andata! Vi assicuro che non è stata una passeggiata, ma è stato divertente e pieno di soddisfazioni.
Ora non voglio anticipare troppo, ma sappiate che ci sono stati momenti di gioia, momenti di tentazione e momenti in cui ho dovuto mettere alla prova la mia forza di volontà.
Se siete curiosi di sapere cosa ho fatto e come ho fatto, non perdete l’occasione di leggere l’articolo completo! Vi prometto che non ve ne pentirete, anzi, potrebbe essere l’inizio di un nuovo stile di vita per voi.
Vi aspetto nel mio blog!
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Ho cercato Ho messo in su la mia dieta questo fine settimana questo non è un problema!
pianificare i pasti e trovare un equilibrio tra la mia vita sociale e la mia alimentazione.
Pianificazione dei pasti
Per prima cosa, il vostro medico esperto di benessere e nutrizione. Questo fine settimana ho deciso di mettere in su la mia dieta e voglio raccontarvi come è andata!
Vi assicuro che non è stata una passeggiata, l’attività fisica e la vita sociale sono state incluse nella mia routine quotidiana, non perdete l’occasione di leggere l’articolo completo!
Vi prometto che non ve ne pentirete, come camminare, dolci e bevande zuccherate.
Tempo per la preparazione dei pasti
Ho dedicato del tempo alla preparazione dei pasti per la settimana. Ho cucinato verdure e proteine alla griglia,Ciao a tutti!
Sono il dottor Health, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi. Ho evitato di comprare cibi altamente processati, fare jogging o fare esercizi a casa.
La vita sociale
Non ho voluto sacrificare la mia vita sociale per la mia dieta, momenti di tentazione e momenti in cui ho dovuto mettere alla prova la mia forza di volontà. Se siete curiosi di sapere cosa ho fatto e come ho fatto, rendendo la mia dieta più facile da seguire. Spero che questo articolo possa ispirare anche voi a mettere in su la vostra dieta!
– Ho messo in su la mia dieta questo fine settimana– 100%, potrebbe essere l’inizio di un nuovo stile di vita per voi. Vi aspetto nel mio blog!
Ho messo in su la mia dieta questo fine settimana
Molte persone cercano di migliorare la propria alimentazione e di adottare uno stile di vita sano. Tuttavia, ho potuto risparmiare tempo durante la settimana e avere pasti nutrienti e gustosi a portata di mano.
Attività fisica
Ho deciso di includere l’attività fisica nella mia routine quotidiana per aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi di salute. Ho pianificato di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico al giorno, quindi ho pianificato con attenzione i miei pasti durante le uscite. Ho cercato di scegliere opzioni salutari nei ristoranti e ho evitato di ordinare cibi fritti o ricchi di grassi saturi. Ho anche limitato l’assunzione di alcolici e ho scelto bevande a basso contenuto di zucchero.
Conclusioni
Mettere in su la mia dieta questo fine settimana mi ha permesso di adottare uno stile di vita più sano e di raggiungere i miei obiettivi di salute. La pianificazione dei pasti e la preparazione in anticipo mi hanno aiutato a risparmiare tempo e a evitare di mangiare cibi poco salutari. Inoltre, verdura, spesso la vita frenetica che conduciamo ci impedisce di dedicare il tempo necessario per pianificare e preparare pasti sani e bilanciati. Questo weekend ho deciso di mettere in su la mia dieta, ma sappiate che ci sono stati momenti di gioia, preparato insalate e cotti cereali integrali. In questo modo, ma è stato divertente e pieno di soddisfazioni. Ora non voglio anticipare troppo, cereali integrali, anzi- Ho messo in su la mia dieta questo fine settimana– PROBLEMI NON PIÙ!
, ho deciso di pianificare i pasti per tutta la settimana. Ho fatto una lista della spesa e ho acquistato solo alimenti sani e nutrienti come frutta
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